وصفة الشمر للتخسيس والتنحيف الصحي

بذور الشمر من النباتات العطرية التي ظهرت في منطقة البحر الأبيض المتوسط، فالشمر من العلاجات الطبيعية التقليدية لعلاج مختلف المشاكل الصحية مثل الهضم، إلتهاب الحلق، حصوات الكلي، يحفز من إنتاج الحليب عند الأمهات، ولكن الإستخدام الرئيسي له هو أن شاي الشمر يساعد في تحسين الهضم وإنقاص الوزن .يتطلب فقدان الوزن تغير نمط  حياتك مثل ممارسة التمارين الرياضية والتعديلات الغذائية . وقد يكون شاي الشمر من أفضل العناصر التي يمكنك إدراجها في خطة إنقاص الوزن لأنه يساعد علي الهضم وإمتصاص العناصر الغذائية مما يقلل الرغبة الشديدة في تناول المزيد من الطعام -